暑い日が続いています。睡眠不足などで、身体のだるさや食欲不振になりがちです。また、冷房の効いた部屋に一日中いると体が冷えきって血行が悪くなり、内臓の働きが落ちたりします。まずは十分な睡眠と休養、水分補給を心がけましょう。